花生米的功效与作用是什么_花生米的功效与作用 全球动态
来源：互联网 2023-04-22 23:34:42
【资料图】
1、生花生中的不饱和脂肪酸，和膳食纤维，是天然的低钠食物。
2、因为不含有胆固醇，所以每天吃50G，可以用来养胃。
3、而且花生的外皮红衣，有补血的效果，所以如果是产后或者经期以后。
4、女性朋友多吃些，花生的红衣还有乌发的效果，如果平时头发不是很好的话。
5、可以适量吃些。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
【资料图】
1、生花生中的不饱和脂肪酸，和膳食纤维，是天然的低钠食物。
2、因为不含有胆固醇，所以每天吃50G，可以用来养胃。
3、而且花生的外皮红衣，有补血的效果，所以如果是产后或者经期以后。
4、女性朋友多吃些，花生的红衣还有乌发的效果，如果平时头发不是很好的话。
5、可以适量吃些。
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