【环球热闻】慢跑减脂注意5点
来源：互联网 2023-05-18 19:10:44
(资料图片仅供参考)
1.运动前后50分钟不要进食。2.室内温度保持在20度左右，不要让大风直接吹到修炼者身上。
3.室内光线适宜，不要太亮或太暗。4.第一次运动，心率控制在120-140次/分。患有慢性身体疾病的人应由私人导师或经允许的家庭成员陪同。
5.月经期间没有运动史，有痛经的女性不宜练习。
(资料图片仅供参考)
1.运动前后50分钟不要进食。2.室内温度保持在20度左右，不要让大风直接吹到修炼者身上。
3.室内光线适宜，不要太亮或太暗。4.第一次运动，心率控制在120-140次/分。患有慢性身体疾病的人应由私人导师或经允许的家庭成员陪同。
5.月经期间没有运动史，有痛经的女性不宜练习。
上一篇 : 暑期旅游预热 飞猪618提前启动-世界快讯
下一篇 : 最后一页
