增强身体抵抗力运动视频_增强身体抵抗力 天天热文
来源：互联网 2023-02-07 00:48:51
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1、增强免疫力要注意调整个人饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素、蛋白质等营养物质，既能维持血液循环，促进细胞代谢，也能促进免疫细胞的含量，提高免疫力。保证充足的睡眠，刺激生长激素的分泌，对免疫系统也有影响，可以提高免疫细胞的活力，增加免疫细胞的含量。
2、服用药物，如蛋白胶囊，可以增加蛋白质的含量，促进细胞更新和新陈代谢，为细胞生长提供原料。蛋白质也是免疫细胞的能量。激素类药物，如糖皮质激素，可以控制炎症反应，相对提高人体免疫力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
